Willkommen zum
Waldbaden Video
Schön, dass du mit dabei bist. Gemeinsam tauchen wir
ein, in die heilsame Kraft des Waldes.
Ich bin so gerne an deiner Seite
Eure Tanka
Nimm dir Zeit, genieße den Prozess und lasse den Wald auf dich wirken. Du musst nichts erreichen, nur auf dich selber hören.
Dein Workbook zum Waldbaden
In deinem Workbook findest du inspirierende Übungen, achtsame Meditationen und spannendes Wissen über die Verbindung zwischen Mensch und Wald. Sinnes-übungen, Reflexionsimpulse und praktische Anleitungen begleiten dich dabei, die heilsame Wirkung der Natur bewusst zu erleben – zum Nachlesen, Vertiefen und immer wieder neu Entdecken.
Meine Videos eignen sich nicht für das Handy, nur PC oder Notebooks!
Waldbaden_Mini_Online Kurs
Hier ist dein Waldbad
Entdecke die heilsame Kraft des Waldes. In diesem Minikurs erfährst du, welche wissenschaftlich belegten positiven Auswirkungen Wald-baden auf Körper und Geist hat. Die aus Japan stammende Praxis, be-kannt als Shinrin Yoku, zeigt, wie schon bewusste Zeit in der Natur dein Wohlbefinden nachhaltig stärken kann. Gemeinsam schärfen wir deine Sinne mit einfachen Übungen und achtsamen Meditationen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Schon kurze, regelmäßige Aufenthalte im Wald können nachweislich positive Effekte auf das Immunsystem haben und die Aktivität bestimmter natürlicher Killerzellen (NK-Zellen), die zur körpereigenen Abwehr bei-tragen, erhöhen. So wird der Wald zu einem Ort der Erholung, Regeneration und neuen Kraft.
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