Waldbaden
Dein Mini Online Kurs
Waldbaden der Online Kurs ist ein digitaler Kurs, denn du dir jederzeit egal wo du auch bist offline ansehen kannst. Du ladest ihn dir ganz bequem am PC oder Laptop* herunter und der dir danach gehört.
In diesem halbstündigen Kurs, gebe ich dir die Grundlagen für eine entspannte Waldbade-einheit in einem nahegelegenen Wald bei dir Zuhause.
*Die Videos eignen sich leider nicht für Handys oder Tablets!
Dich interessiert der neue Gesundheitstrend aus Japan?
Shinrin Yoku - bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Und dazu meinst man natürlich nicht, dass man sich Bikini und Badehose anzieht, sondern dass man die wissenschaftlich bestätigte, gesunde Waldluft in sich aufnimmt. Dabei ist schlendern angesagt und nicht hetzen und achtsame Momente, die zum Verweilen und genießen anregen sollen. In Japan wird mittlerweile Waldbaden auf Krankenschein verschrieben und ist eine anerkannte Therapieform. Bei uns manchmal noch als esoterische Praktik belächelt, holt der Trend schön langsam auf. Du schärfst in diesem Kurs; deine Sinne, lernst Atemtechniken, Einheiten aus dem keltischen Wyda und auch Meditationen.
Sieh dir doch in Ruhe einmal den Trailer an, bevor du entscheidest, wie es weitergehen soll.
Trailer zum Kurs
Am Ende deines Kurses und ein bisschen Übung, wirst du...
...den Wald aus einer anderen Perspektive betrachten
...wirst du nicht mehr so schnell in Stresssituationen kommen
...wirst du den Wald als Geschenk betrachten
...geschärfte Sinne haben
...den Wald nicht mehr missen wollen
...wie selbstverständlich in den Wald gehen
...vielleicht ein paar neue Meditationen können
...Wyda (keltisches Yoga) kennnengelernt haben
...alle Jahreszeiten bewusster erleben
Was zeige ich dir in diesem Kurs - was darfst du erwarten?
Inhalt:
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Geschichte - Waldbaden
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Studien - gesundheitlicher Effekt
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Atemübungen
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Wyda (Bewegungslehre)
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Sinnesübungen
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Meditation
Das sagen TeilnehmerInnen von meinem Online Kurs
Sandra:
Ich war in meinem ganzen Leben noch nie Waldbaden. Der Kurs ist eine tolle Einführung, denn jetzt überlege ich sogar, ob ich nicht eine Ausbildung in diesem Bereich machen kann. Im Ganzen war ich jetzt schon bei 2 Live Waldbade-Einheiten mit von der Partie. Ich kann den Kurs für jeden Laien sehr empfehlen.
Helmut:
Ich habe mir den Kurs gegönnt, weil ich bei dir im Tannermoor einmal bei einer Waldbade-Session dabei war. Ich hab es wirklich als überaus entspan-nend gefunden. Ich bin beruflich sehr eingespannt und habe kaum Zeiten, wo ich mich wirklich gut erholen und abschalten kann. Ich habe zwar wenig Zeit, doch so kann ich mir immer wieder einmal das Video ansehen und mit ein paar dieser Übungen in den Wald gehen.
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